Ashtanga Ioga

L’Ashtanga Ioga, reconegut per la seva intensitat dins la pràctica del ioga, ens obre les portes a un profund autoconeixement. La primera sèrie, amb la seva seqüència fixa d’ãsanes, ens convida a una exploració constant. A cada sessió, ens trobem les mateixes postures, convertint la nostra estoreta en un espai on podem reflectir-nos i acceptar el que veiem.

Aquesta pràctica reiterada es converteix en una poderosa eina d’autoobservació. Enfrontar-se a les mateixes ãsanes sessió rere sessió permet descobrir i comprendre els nostres canvis interns, tant físics com emocionals. Cada posició ofereix una finestra única cap a la introspecció i l’autoacceptació.

A l’espai Calma, l’Ashtanga Ioga s’integra com una part essencial de l’experiència. Aquí, en aquest entorn dedicat al creixement i a la tranquil·litat, la pràctica de l’Ashtanga s’ofereix com una ruta cap a l’autoconeixement. No és només una seqüència de moviments, sinó una invitació a un viatge interior, on cada passa endavant és un pas cap a una major comprensió de nosaltres mateixos.

Blanca Palacios Barrena
palaciosbarrenablanca@gmail.com

Beneficis de L'Ashtanga Ioga

  • Força i Flexibilitat: La pràctica d’Ashtanga Ioga incrementa la força muscular i millora la flexibilitat, gràcies a les seves postures dinàmiques i seqüències.

  • Reducció de l’Estrès i l’Ansietat: Les tècniques de respiració i la concentració requerides en l’Ashtanga ajuden a calmar la ment, reduint significativament els nivells d’estrès i ansietat.

  • Millora de la Consciència Corporal i Mental: L’Ashtanga Ioga promou una millor comprensió del propi cos i pensaments, augmentant la consciència i la presència mental.

  • Desenvolupament de la Disciplina Personal: La pràctica regular i estructurada de l’Ashtanga Ioga fomenta la disciplina, millorant la constància i la determinació en altres aspectes de la vida.

Pròximes classes:

Formulari Informació - Inscripcions